ЙОГАТЕРАПИЯ

ЙОГАТЕРАПИЯ
Это занятие предназначено для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину.

В основу программы легли позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника. Нагрузка здесь меньше, чем в общих классах, подходит для профилактики и терапии заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Упражнения выполняются в комфортном режиме, ориентируясь на внутренние ощущения.

Перед первым занятием поговорите с преподавателем, расскажите ему, в чем заключается Ваша проблема, и какого результата Вы хотели бы достичь. В зависимости от этого, преподаватель предложит различные варианты выполнения той или другой асаны, учитывая Ваши особенности.

Подходит для всех уровней подготовки.