ЙОГАЛАТЕС

ЙОГАЛАТЕС – это синтез двух высокоэффективных систем: йоги и пилатеса, основанное на правильном дыхании, укреплении мышечного корсета, нижней части спины и живота, на стабилизацию позвоночника, улучшение осанки, приобретении гибкости.

ПОЛЬЗА – в результате систематических упражнений, все мышцы становятся крепкими и упругими, улучшается циркуляция лимфы и кровотока, наступает эмоциональное равновесие, ощущается прилив энергии. Кроме того, постепенно уменьшаются жировые отложения, снижается масса тела, тело становится гибким, стройным, подтянутым.

Решает множество распространенных проблем со здоровьем, таких как неправильная осанка, избыточный вес, плохая работоспособность, упадок сил.

Такой эффект достигается за счет сочетания статических асан и динамических силовых элементов с использованим оборудования (medicine ball, резиновые жгуты) и правильного дыхания.