Гималайская ХА-ТХА йога

Гималайская йога подходит для всех, вне зависимости от пола и возраста, физической подготовки и состояния здоровья.

Гималайская ХА-ТХА йога – это одна из самых древних разновидностей йоги, соединяющая в себе несколько направлений и имеющая возраст около 5 тысяч лет. Главной особенностью практики гималайской йоги является комбинация статических асан и динамичных связок(виньяс) на фоне правильного дыхания.

Гималайская йога подходит для всех, вне зависимости от пола и возраста, физической подготовки и состояния здоровья.

ПОЛЬЗА

Гималайская йога включает комплекс упражнений, направленных на оздоровление позвоночника и суставов, энергетическое пробуждение тела и ясность ума, развитие силы воли и баланс энергий.

Считается, что данный вид йоги помогает исцелить душу, ум и тело. Доказан также терапевтический эффект: организм избавляется от токсинов, оздоравливается, восстанавливается психическое здоровье, достигается омолаживающий эффект. В конечном итоге заметно улучшается работа сердца и сосудов, органов дыхания и нервной системы.

Гимнастика дает необходимую дневную мышечную нагрузку, укрепляет мышцы спины, живота, убирает излишние жировые отложения, разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей, делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, регулирует работу щитовидной железы, омолаживает весь организм.